{"id":6669,"date":"2011-05-31T10:28:17","date_gmt":"2011-05-31T08:28:17","guid":{"rendered":"https:\/\/preblogs.deusto.es\/empleo\/?p=1006"},"modified":"2011-05-31T10:28:17","modified_gmt":"2011-05-31T08:28:17","slug":"ante-la-adversidad-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/alumni\/ante-la-adversidad-resiliencia\/","title":{"rendered":"Ante la adversidad, resiliencia."},"content":{"rendered":"<p>Un paraninfo repleto recibi\u00f3 calurasomente ayer a <a href=\"http:\/\/www.luisrojasmarcos.com\/\" target=\"_blank\"><strong>Luis Rojas Marcos<\/strong><\/a>, de cuyas reflexiones disfrutamos gracias a <a href=\"http:\/\/eutokia.org\/\" target=\"_blank\">Eutokia<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.bilbao.net\/lanekintza\/\" target=\"_blank\">Lan Ekintza<\/a>, el <a href=\"Fondo Social Europeo\" target=\"_blank\">Fondo Social Europeo<\/a> y Deusto Innovaci\u00f3n Social (<a href=\"http:\/\/www.fundacion-deusto.deusto.es\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n Deusto<\/a>).<\/p>\n<p>El Doctor y profesor en Psiquiatr\u00eda nos transmiti\u00f3 de una manera muy cercana c\u00f3mo podemos fomentar el optimismo y otras herramientas clave para afrontar los retos y sobre todo, las adversidades en nuestra vida.<\/p>\n<p>Si bien, las adversidades que m\u00e1s pueden afectarnos provienen de nuestro \u00e1mbito personal, creemos que <strong>sus consejos tambi\u00e9n pueden ser pr\u00e1cticos para quienes se encuentran ante una gran dificultad en el mundo laboral<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1007\" aria-describedby=\"caption-attachment-1007\" style=\"width: 442px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogs.deusto.es\/empleo\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2011\/05\/Luis-Rojas-Marcos-en-el-Paraninfo-de-la-Universidad-de-Deusto.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1007\" title=\"Luis Rojas Marcos en el Paraninfo de la Universidad de Deusto\" src=\"https:\/\/blogs.deusto.es\/empleo\/wp-content\/uploads\/sites\/64\/2011\/05\/Luis-Rojas-Marcos-en-el-Paraninfo-de-la-Universidad-de-Deusto.jpg\" alt=\"\" width=\"442\" height=\"332\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1007\" class=\"wp-caption-text\">&quot;En el mundo occidental cabemos a dos adversidades por persona como media&quot; Luis Rojas Marcos<\/figcaption><\/figure>\n<p>Seg\u00fan Rojas Marcos, en Medicina, nos hemos dado cuenta que no basta con curar enfermedades, <strong>es necesario investigar tambi\u00e9n las cualidades que nos ayudan a superar las adversidades<\/strong> y una de esas cualidades es la <strong><a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Resiliencia_%28psicolog%C3%ADa%29\" target=\"_blank\">Resiliencia<\/a><\/strong>. Seg\u00fan Wikipedia, \u00abcapacidad de los <a title=\"Sujeto (filosof\u00eda)\" href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Sujeto_%28filosof%C3%ADa%29\">sujetos<\/a> para sobreponerse a per\u00edodos de <a title=\"Depresi\u00f3n\" href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Depresi%C3%B3n\">dolor emocional y traumas<\/a>\u00bb y que el profesor resumi\u00f3 como la combinaci\u00f3n de <strong>resistencia y flexibilidad<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Y \u00bfque factores hacen crecer nuestra Resiliencia ante las adversidades?.<\/strong> Luis Rojas Marcos destac\u00f3 las siguientes:<\/p>\n<ol>\n<li>Tener <strong>conexiones afectivas<\/strong><\/li>\n<li><strong>Funciones ejecutivas<\/strong>: autocontrol, capacidad para buscar informaci\u00f3n y para tomar decisiones<\/li>\n<li>Localizar el <strong>foco del control<\/strong> en uno\/a mismo\/a en lugar de en factores externos. O al menos pensar \u00ab\u00bfqu\u00e9 puedo hacer yo?\u00bb<\/li>\n<li>Tener buena <strong>autoestima<\/strong>. Sin ella, probablemente ni lo intentemos.<\/li>\n<li><strong>Optimismo <\/strong>en un triple sentido. Ante el futuro, tener esperanza y pensar que lo que deseamos se va a cumplir. Ante el pasado, tener tambi\u00e9n una visi\u00f3n positiva. De hecho, el profesor nos demostr\u00f3 c\u00f3mo la mayor\u00eda de auditorio recordaba un mayor n\u00famero de experiencias pasadas positivas que negativas. Por \u00faltimo, ante el presente, mantener un \u00abestilo explicativo\u00bb positivo (<a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Martin_Seligman\" target=\"_blank\">Martin Seligman<\/a>). Es decir, ser positivos cuando buscamos explicaci\u00f3n a lo que ocurre y cuando respondemos a, al parecer, las t\u00edpicas preguntas: \u00ab\u00bfesto me pasa a mi?\u00bb, \u00ab\u00bfes para siempre?\u00bb o \u00ab\u00bfes por mi culpa?\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n<p>El Doctor tambi\u00e9n nos advirti\u00f3 sobre los factores que pueden arruinar las Resiliencia. Uno de ellos, es el n\u00famero de adversidades ante el que se ha encontrado un individuo en la vida. Frente al mito urbano de que cuantas m\u00e1s, m\u00e1s fuerte te haces, Rojas Marcos indic\u00f3 que en realidad era m\u00e1s bien lo contrario. Aunque podamos aprender, incluso crecer a partir de una situaci\u00f3n dif\u00edcil, cuesta m\u00e1s superarlo a quienes m\u00e1s aversidades previas han tenido.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, nos anim\u00f3 a<strong> Diversificar. <\/strong>De una forma razonable, nos recomend\u00f3 compartimentar nuestras fuentes  de felicidad. Si somos felices en el \u00e1mbito personal, nos costar\u00e1 menos  superar adversidades en el mundo laboral y viceversa.<\/p>\n<p>\u00a1Que no nos falten fuentes de felicidad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un paraninfo repleto recibi\u00f3 calurasomente ayer a Luis Rojas Marcos, de cuyas reflexiones disfrutamos gracias a Eutokia, Lan Ekintza, el Fondo Social Europeo y Deusto Innovaci\u00f3n Social (Fundaci\u00f3n Deusto). 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