{"id":359,"date":"2025-03-25T15:26:55","date_gmt":"2025-03-25T14:26:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.deusto.es\/maurreko\/?p=359"},"modified":"2025-06-30T11:31:51","modified_gmt":"2025-06-30T09:31:51","slug":"repensar-el-alto-rendimiento-bienestar-disfrute-y-responsabilidad-compartida-en-el-deporte-femenino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/maurreko\/repensar-el-alto-rendimiento-bienestar-disfrute-y-responsabilidad-compartida-en-el-deporte-femenino\/","title":{"rendered":"Repensar el alto rendimiento: bienestar, disfrute y responsabilidad compartida en el deporte femenino"},"content":{"rendered":"\n

La pr\u00e1ctica deportiva de alto rendimiento sigue anclada en un modelo que privilegia el resultado sobre el proceso, y que ha sido hist\u00f3ricamente dise\u00f1ado desde par\u00e1metros masculinos. Esto ha implicado que las necesidades espec\u00edficas de las mujeres deportistas hayan sido, en el mejor de los casos, interpretadas como \u201cparticularidades\u201d, y en el peor, completamente invisibilizadas (Donoso, Reina & \u00c1lvarez-Sotomayor, 2022).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Imagen: Compartido experiencias con Rakel Mateo, triatleta paraol\u00edmpica y Maider Unda, ol\u00edmpica en lucha libre. #Women\u00b4s Sports Day<\/p>\n\n\n\n

El problema no es solo que no se considere el bienestar como parte del rendimiento, sino que se ha naturalizado la idea de que el sacrificio, la exigencia extrema y el sufrimiento emocional son peajes inevitables en el camino a la \u00e9lite. Y en este esquema, el disfrute de la pr\u00e1ctica deportiva, entendido como elemento clave de motivaci\u00f3n y salud mental, ha sido sistem\u00e1ticamente desplazado (Poucher, 2021).<\/p>\n\n\n\n

Cuando el equilibrio no es una prioridad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los datos son claros. El 33% de los deportistas de alto rendimiento ha padecido ansiedad o depresi\u00f3n en alg\u00fan momento de su carrera (Cadena SER Navarra, 2024). Las mujeres, adem\u00e1s, enfrentan presiones adicionales: control de peso, imagen corporal, compatibilidad con la maternidad, sexualizaci\u00f3n, infravaloraci\u00f3n profesional… Todo ello impacta en su bienestar, pero sigue sin ocupar un lugar central en las agendas de planificaci\u00f3n, acompa\u00f1amiento o entrenamiento (Sanum, 2024).<\/p>\n\n\n\n

El disfrute tambi\u00e9n cuenta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poner el foco en el disfrute no significa romantizar el esfuerzo. Significa reconocer que practicar deporte \u2014incluso al m\u00e1ximo nivel\u2014 puede y debe ser fuente de realizaci\u00f3n, placer y sentido. En cambio, seguimos atrapados en un paradigma en el que el rendimiento parece incompatible con el bienestar emocional (Knight et al., 2021). Este desequilibrio empobrece la experiencia deportiva y, parad\u00f3jicamente, puede terminar afectando tambi\u00e9n al rendimiento.<\/p>\n\n\n\n

Una responsabilidad compartida que interpela a todos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Hablar de entornos seguros y de una pr\u00e1ctica deportiva saludable para las mujeres no puede seguir coloc\u00e1ndolas \u00fanicamente a ellas como protagonistas del cambio. No se trata de que las deportistas aprendan a \u00abgestionar mejor\u00bb su estr\u00e9s o a \u00abconciliar\u00bb sus ciclos vitales. Se trata de revisar cr\u00edticamente qu\u00e9 estructuras, din\u00e1micas y pr\u00e1cticas profesionales estamos sosteniendo los que acompa\u00f1amos esos procesos: entrenadores, preparadores f\u00edsicos, personal m\u00e9dico, psic\u00f3logos, responsables federativos, acad\u00e9micos.<\/p>\n\n\n\n

Nos interpela a todos. Poner el foco en las mujeres deportistas implica tambi\u00e9n una profunda autocr\u00edtica y autoreflexi\u00f3n profesional<\/strong>. No es solo una cuesti\u00f3n de \u00abdarles voz\u00bb, sino de cambiar nuestras propias l\u00f3gicas de intervenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento, que muchas veces reproducen desigualdades y culpabilizan a quienes ya est\u00e1n sobrecargadas (Evans & Pfister, 2021).<\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n: cambiar el foco, cambiar el marco<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No se trata de a\u00f1adir \u201cperspectiva de g\u00e9nero\u201d como un ap\u00e9ndice en la planificaci\u00f3n del alto rendimiento, sino de repensarlo todo desde el principio: desde c\u00f3mo definimos el \u00e9xito deportivo hasta c\u00f3mo medimos el bienestar. Porque solo cuando el rendimiento y el disfrute se entienden como aliados \u2014y no como opuestos\u2014 podemos hablar de un deporte verdaderamente transformador.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Referencias (formato APA)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cadena SER Navarra. (2024). VII Congreso Deporte y Mujeres \u201cEl podio del bienestar. La salud mental en el deporte\u201d<\/em>. Recuperado de https:\/\/cadenaser.com\/navarra\/2024\/11\/21\/vii-congreso-deporte-y-mujeres-el-podio-del-bienestar-la-salud-mental-en-el-deporte-radio-pamplona\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Donoso, B., Reina, A., & \u00c1lvarez-Sotomayor, A. (2022). Mujer y deporte de competici\u00f3n: barreras percibidas para la igualdad. Cultura, Ciencia y Deporte, 17<\/em>(54), 63-86. https:\/\/doi.org\/10.12800\/ccd.v17i54.1887<\/a><\/p>\n\n\n\n

Evans, A. B., & Pfister, G. (2021). Women in sport and exercise: Challenges and opportunities. European Journal for Sport and Society, 18<\/em>(1), 1\u201310. https:\/\/doi.org\/10.1080\/16138171.2020.1841261<\/a><\/p>\n\n\n\n

Knight, C. J., Harwood, C. G., & Sellars, P. A. (2021). Supporting adolescent athletes: The role of parents in balancing performance, wellbeing and enjoyment. Psychology of Sport and Exercise, 52<\/em>, 101825. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2020.101825<\/a><\/p>\n\n\n\n

Poucher, Z. A., Tamminen, K. A., Caron, J. G., & Sweet, S. N. (2021). Thinking through and designing qualitative research studies: A focused mapping review of sport psychology. Psychology of Sport and Exercise, 52<\/em>, 101823. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2020.101823<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sanum. (2024). Salud mental y deportistas de \u00e9lite: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/em>. Revista Cient\u00edfica Sanum, 8(2). Recuperado de https:\/\/revistacientificasanum.com\/vol-8-num-2-abril-2024-salud-mental-y-deportistas-de-elite-revision-bibliografica\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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