{"id":1345,"date":"2023-03-14T12:29:00","date_gmt":"2023-03-14T12:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/preblogs.deusto.es\/sou\/2023\/03\/14\/nola-motibatu-berriro-azterketak-egin-ondoren\/"},"modified":"2023-03-14T12:29:01","modified_gmt":"2023-03-14T12:29:01","slug":"nola-motibatu-berriro-azterketak-egin-ondoren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/2023\/03\/14\/nola-motibatu-berriro-azterketak-egin-ondoren\/","title":{"rendered":"Nola motibatu berriro azterketak egin ondoren"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" style=\"font-size:15px\"><strong><em>Alejandro Amillano<\/em><\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\">Seihilekoaren lehenengo aste hauetan atzean utzi ditugu azken azterketak, baita haien inguruan sortutako emozio guztiak ere.  Berriro ere errutinara itzultzeko garaia dugu. Agian aldaketa batzuk planifikatu ditugu; gairen bat aztertzen denbora gehiago ematea erabaki dugu, gure denbora hobeto antolatzea, edo, besterik gabe, orain arte bezala ahalegintzen jarraitzea. Nolanahi ere, Unibertsitateko egunik gehienak horrelakoak izaten dira, eta batzuetan zaila egiten zaigu motibazioa mantentzea, berdin aurreko seihilekoan emaitza onak lortu baditugu, zein gure helburuak lortu ez baditugu.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"482\" src=\"https:\/\/blogs.deusto.es\/alumni\/wp-content\/uploads\/sites\/77\/2023\/02\/Chico-ordenador-largo-1024x482.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1316\" srcset=\"https:\/\/blogs.deusto.es\/wp-content\/uploads\/sites\/77\/2023\/02\/Chico-ordenador-largo-1024x482.jpg 1024w, https:\/\/blogs.deusto.es\/wp-content\/uploads\/sites\/77\/2023\/02\/Chico-ordenador-largo-300x141.jpg 300w, https:\/\/blogs.deusto.es\/wp-content\/uploads\/sites\/77\/2023\/02\/Chico-ordenador-largo-768x362.jpg 768w, https:\/\/blogs.deusto.es\/wp-content\/uploads\/sites\/77\/2023\/02\/Chico-ordenador-largo-1536x723.jpg 1536w, https:\/\/blogs.deusto.es\/wp-content\/uploads\/sites\/77\/2023\/02\/Chico-ordenador-largo.jpg 1593w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\">Horregatik, zurekin partekatu nahi ditugu ongizatea sortu eta motibazio ona izaten laguntzen diguten <strong>hiru bide<\/strong>. Hiru estrategia horietako bakoitza aldaketa edo doikuntza txikiak egitean oinarritzen da, gure ikasle jardueraren alderdi hauetakoren bati dagokionez:<\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\"><strong>1. Egitekoari lotutako doikuntzak<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\">Agian ondoen ezagutzen dugun arloa gure zeregina antolatzeko era da, egiteko modua eta denbora. Pertsona bakoitzak lanerako erritmo eta modu desberdina du, baina plangintza ona eginez gero aukera izango du, nolanahi ere, ikasteko esperientzia optimizatzeko.<\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\"><strong>2. Harreman pertsonalei lotutako doikuntzak<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\">Harreman-beharrak, hala nola onartuak izatea, maitasuna adieraztea edo besteengan eragina sortzea, pertsonen motibazioaren eta ongizatearen iturri nagusietako bat dira. Unibertsitateak aukera asko ematen dizkigu beste ikasle batzuekin, irakasleekin eta elkarteko beste kide batzuekin harremanetan egoteko eta pertsonen arteko harreman positiboak garatzeko.<\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\"><strong>3. Gure lanaren esanahiari lotutako doikuntzak<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\"><em>\u201cBizitzeko arrazoia duenak beti aurkituko du nola bizi\u201d<\/em>. Hala zioen Friedrich Nietzschek. Une zailetan, gure ikasketak hasteko zer helburu genuen gogoratzeak lagundu egin diezaguke gure motibazioa indartzen eta funtzionamendu ona berreskuratzen.<\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\">Laburbilduz, komeni da kontuan hartzea gure esku daudela lan egiteko moduaren alderdi asko, beste pertsona batzuekin harremanak izateari lotuak edo ikasle gisa egiten dugun lanaren zentzuari lotuak. Egunero hartzen ditugun erabaki txiki horien bidez, gure beharrak asetzeko aukera berriak aurkituko ditugu. Aldi berean, seihilekoan motibazioari eusten lagunduko diguten emozio positiboak sustatuko ditugu.<\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:17px\"><em>* Baliabide horiei buruzko informazio gehiago nahi baduzu, Job Crafting-en lanak irakur ditzakezu argitalpen hauetan:<\/em><\/p>\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\" style=\"font-size:15px\"><li>Dormann, C., Guthier, C. (2019). Successful and Positive Learning Through Study Crafting: A Self-Control Perspective. In: Zlatkin-Troitschanskaia, O. (eds) <em>Frontiers and Advances in Positive Learning in the Age of InformaTiOn (PLATO)<\/em>. Springer, Cham. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/978-3-030-26578-6_5\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/978-3-030-26578-6_5<\/a><\/li><li>K\u00f6rner, L. S., M\u00fclder, L. M., Bruno, L., Janneck, M., Dettmers, J., &amp; Rigotti, T. (2022). Fostering study crafting to increase engagement and reduce exhaustion among higher education students: A randomized controlled trial of the STUDYCoach online intervention. Applied Psychology: <em>Health and Well-Being<\/em>, 1\u2013 27. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/aphw.12410\">https:\/\/doi.org\/10.1111\/aphw.12410<\/a><\/li><\/ul>\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" style=\"font-size:15px\"><strong>Autoreari buruz<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:15px\"><strong>Alejandro Amillano <\/strong>irakaslea eta ikertzailea da Deustuko Unibertsitateko Osasun Zientzien Fakultatean, eta Orientazio Zerbitzuarekin lankidetzan aritzen da prestakuntzako jardueretan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alejandro Amillano Seihilekoaren lehenengo aste hauetan atzean utzi ditugu azken azterketak, baita haien inguruan sortutako emozio guztiak ere. Berriro ere errutinara itzultzeko garaia dugu. Agian aldaketa batzuk planifikatu ditugu; gairen bat aztertzen denbora gehiago ematea erabaki dugu, gure denbora hobeto antolatzea, edo, besterik gabe, orain arte bezala ahalegintzen jarraitzea. Nolanahi ere, Unibertsitateko egunik gehienak horrelakoak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":200,"featured_media":1317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,27,1],"tags":[],"class_list":["post-1345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprendizaje-y-estudio","category-bienestar-y-salud","category-contenidos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/200"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1346,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1345\/revisions\/1346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}