{"id":1298,"date":"2023-03-06T09:10:00","date_gmt":"2023-03-06T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/preblogs.deusto.es\/sou\/?p=1298"},"modified":"2023-03-08T11:26:51","modified_gmt":"2023-03-08T11:26:51","slug":"como-volver-a-motivarme-despues-de-los-examenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/sou\/2023\/03\/06\/como-volver-a-motivarme-despues-de-los-examenes\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo volver a motivarme despu\u00e9s de los ex\u00e1menes"},"content":{"rendered":"\n

Alejandro Amillano<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estas primeras semanas del semestre van dejando atr\u00e1s los \u00faltimos ex\u00e1menes, as\u00ed como todas las emociones que surgieron en torno a ellos. Es un tiempo para retomar nuestra rutina. Es posible que hayamos planificado algunos cambios; que nos hayamos propuesto dedicar m\u00e1s tiempo al estudio de alguna materia, organizar mejor nuestro tiempo, o sencillamente continuar esforz\u00e1ndonos como hasta ahora. En cualquier caso, la mayor parte de nuestro camino en la Universidad est\u00e1 hecho de d\u00edas como estos, en los que mantener nuestra motivaci\u00f3n puede resultar complicado a veces, tanto si hemos logrado unos buenos resultados en el semestre anterior como si no hemos alcanzado nuestros objetivos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Por ello, nos gustar\u00eda compartir tres modos de conectar<\/strong> con aquello que nos genera bienestar y nos acerca a un estado de motivaci\u00f3n satisfactorio. Cada una de estas tres estrategias se basa en hacer peque\u00f1os cambios o ajustes en relaci\u00f3n con alguno de los siguientes aspectos de nuestra actividad como estudiantes:<\/p>\n\n\n\n

1. Ajustes en relaci\u00f3n a la tarea<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s la parte que mejor conocemos es la posibilidad de organizar nuestra tarea, el modo y el tiempo en que la realizamos. Cada persona se adapta mejor a un ritmo de trabajo y modos de hacerlo diferentes, pero una buena planificaci\u00f3n permite en cualquier caso optimizar la experiencia de estudio y aprendizaje a cada persona.<\/p>\n\n\n\n

2. Ajustes en relaci\u00f3n a relaciones personales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las necesidades relacionales, como las de ser aceptados, expresar amor, o crear impacto en los dem\u00e1s, son una de las principales fuentes de motivaci\u00f3n y bienestar de las personas. La Universidad nos da un contexto con muchas oportunidades para interactuar y desarrollar relaciones interpersonales positivas con otros estudiantes, profesorado y otros miembros de la comunidad.<\/p>\n\n\n\n

3. Ajustes en relaci\u00f3n al significado de nuestro trabajo <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cQuien tiene un por qu\u00e9 para vivir, encontrar\u00e1 siempre el c\u00f3mo\u201d<\/em> escribi\u00f3 Friedrich Nietzsche; En los momentos dif\u00edciles, recordar el prop\u00f3sito con el que iniciamos nuestros estudios puede ayudarnos a fortalecer nuestra motivaci\u00f3n y recuperar nuestro mejor funcionamiento.<\/p>\n\n\n\n

En suma, es recomendable tener en cuenta que muchos aspectos del modo en que trabajamos, nos relacionamos con otras personas o encontramos sentido a nuestra labor como estudiantes, est\u00e1n en nuestras manos. A trav\u00e9s de este tipo de peque\u00f1as decisiones que tomamos cada d\u00eda, podemos encontrar nuevas oportunidades para satisfacer nuestras necesidades. Al mismo tiempo, estaremos favoreciendo las emociones positivas que nos mantienen motivados a lo largo del semestre.<\/p>\n\n\n\n

* Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estos recursos, puedes leer sobre Job Crafting, en publicaciones como las siguientes:<\/em><\/p>\n\n\n\n