{"id":203,"date":"2022-09-04T12:19:00","date_gmt":"2022-09-04T12:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/preblogs.deusto.es\/viviendodeusto\/?p=203"},"modified":"2024-08-29T08:10:31","modified_gmt":"2024-08-29T08:10:31","slug":"enrique-pallares-de-la-inconstancia-a-la-perseverancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/2022\/09\/04\/enrique-pallares-de-la-inconstancia-a-la-perseverancia\/","title":{"rendered":"Enrique Pallar\u00e9s: “De la inconstancia a la perseverancia”"},"content":{"rendered":"\n

Art\u00edculo publicado en El Correo (04\/09\/2022)<\/strong><\/p>\n\n\n

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Profesor em\u00e9rito de Psicolog\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El pasado junio, tras haber conquistado el t\u00edtulo 14 del Roland Garros, Rafa Nadal se dirigi\u00f3 a los reci\u00e9n graduados de la Rafa Nadal International School para exhortarles, con amables palabras, a la pr\u00e1ctica de la perseverancia y de la humildad. Rafa Nadal era consciente de que no se refer\u00eda a dos virtudes de moda: \u00abS\u00e9 que ahora lo que est\u00e1 de moda es la inmediatez y que la paciencia no es una virtud que sea muy valorada\u00bb. Al comienzo de curso no est\u00e1 de m\u00e1s recordar la virtud de la perseverancia y dejar para otra ocasi\u00f3n la humildad, que Rafa Nadal vincula estrechamente a la perseverancia.<\/p>\n\n\n\n

La perseverancia, es decir, la decisi\u00f3n voluntaria \u2013se excluyen las conductas adictivas y otros h\u00e1bitos inadecuados\u2013 de mantener el esfuerzo para conseguir una meta, tiene varias consecuencias positivas. Aumenta, en primer lugar, la probabilidad de alcanzar metas dif\u00edciles y valiosas. Sobre todo, induce aut\u00e9ntica y consistente satisfacci\u00f3n con uno mismo; es decir, le hace a uno sentirse mejor de verdad.<\/p>\n\n\n\n

La perseverancia es susceptible de fortalecimiento y aprendizaje. Para ello se han sugerido varias l\u00edneas de intervenci\u00f3n, que se solapan y potencian entre s\u00ed. Resulta insuficiente limitarse a exhortar \u00absea usted perseverante y no abandone\u00bb.

El psic\u00f3logo norteamericano Julian B. Rotter destac\u00f3 la importancia que tienen en el resultado las creencias de control. Creer que el resultado depende de las propias acciones (control interno) y no de otras personas, de la suerte o del destino (control externo), est\u00e1 asociado a mayor perseverancia, sobre todo tras un fracaso. Ahora bien, estas creencias de control interno no son inmutables y fijas, sino que se pueden modificar y desarrollar. La posibilidad de elegir entre varios objetivos o metas es uno de los modos de fomentarlas creencias de control interno. Favorecer el desarrollo de las creencias de autoeficacia (creo que lo puedo hacer) mantendr\u00e1 tambi\u00e9n la perseverancia.<\/p>\n\n\n\n

Tienen importancia tambi\u00e9n las explicaciones que damos de nuestros resultados y de lo que nos ocurre. Ver los fallos como consecuencia de la falta de esfuerzo fomenta la perseverancia, mientras que atribuirlos a factores externos o a la suerte inhibe el mantenimiento del esfuerzo y puede llevar a la paralizante indefensi\u00f3n aprendida, al creer con firmeza que nada se puede hacer.

Es importante que los padres y educadores refuercen m\u00e1s el esfuerzo que el resultado; por ejemplo, valorar m\u00e1s el tiempo diario de estudio que las calificaciones finales, teniendo en cuenta que los refuerzos o recompensas externas (dinero, m\u00f3vil nuevo) pueden minar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca, que es el motor que activa y mantiene la conducta hacia la meta, incluso en condiciones adversas. Basar un comportamiento deseable en reforzadores externos puede tener como consecuencia que cese la conducta cuando el refuerzo cesa.<\/p>\n\n\n\n

Aprender a demorar la gratificaci\u00f3n se suele traducir en un aumento del esfuerzo y de la perseverancia. Algunos aprenden desde ni\u00f1os que todo lo han de conseguir inmediatamente, sin esperar ni un minuto. Haciendo referencia al conocido experimento de Walter Mischel sobre el autocontrol, otros aplazan la gratificaci\u00f3n de comer inmediatamente la golosina y reciben despu\u00e9s otra m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Muy importante para perseverar en una actividad es tener el ‘feedback\u2019 adecuado; es decir, tener informaci\u00f3n correcta y concreta de la realizaci\u00f3n de la actividad. Los padres y educadores que no se limitan a se\u00f1alar que el resultado final est\u00e1 bien o est\u00e1 mal, sino que informan al estudiante, de forma regular, de su proceso y reconocen sus aciertos aumentan la probabilidad de que la actividad contin\u00fae.<\/p>\n\n\n\n

El gran obst\u00e1culo para la perseverancia son los fallos o fracasos parciales. Prevenirlos y, cuando ocurren, reinterpretarlos como retos a superar, constituye la alternativa eficaz a la tentaci\u00f3n de tirar la toalla. Porque, dice Rafa Nadal, \u00aben el camino os vais a encontrar con momentos que no esperabais, y con decepciones que os har\u00e1n dudar de todo. Es en esos momentos en los que deb\u00e9is apoyaros en vuestra familia, vuestros amigos y las personas de confianza\u00bb. Importa, pues, afianzar esa red de seguridad que acoge en la ca\u00edda y evita que uno se estrelle.
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Perseverancia. Una virtud no de moda, pero especialmente necesaria. Tarea imprescindible la de fo-
mentar la cultura del esfuerzo mantenido. Los objetivos importantes no se consiguen con un r\u00e1pido clic. Perseverancia aplicable a la actividad acad\u00e9mica, pero tambi\u00e9n a la profesi\u00f3n, a la familia, a la amistad y, de modo especial, a la autorrealizaci\u00f3n y el crecimiento personal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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