{"id":3031,"date":"2023-05-16T14:11:41","date_gmt":"2023-05-16T14:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/preblogs.deusto.es\/viviendodeusto\/?p=3031"},"modified":"2024-11-06T08:51:16","modified_gmt":"2024-11-06T08:51:16","slug":"aprendiendo-a-decir-no-para-mantenernos-en-nuestro-propio-camino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/2023\/05\/16\/aprendiendo-a-decir-no-para-mantenernos-en-nuestro-propio-camino\/","title":{"rendered":"Saioa R. Erazo: “Aprendiendo a decir \u2018no\u2019 para mantenernos en nuestro propio camino”"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Trabajar en equipo es uno de los valores m\u00e1s duraderos a lo largo de nuestra vida. Una capacidad que iniciamos ya en nuestra ni\u00f1ez con los juegos de rol en el parque o en el colegio, y que m\u00e1s tarde continuamos en los trabajos grupales del instituto, para pasar a vivirlo con mucha intensidad en el estudio superior o grado universitario que realizamos, y finalmente, al dar el salto al mundo laboral con los compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Ya lo dec\u00eda uno de los art\u00edculos que nos ofrece el blog del Servicio de Orientaci\u00f3n Universitaria “Buscando el Norte<\/a>“, que a lo largo de nuestra vida se presentan multitud de momentos en los que se tendr\u00e1 que aplicar la destreza de saber cooperar. Sin embargo, existen ciertos obst\u00e1culos al encontrarnos ante este tipo de situaciones. Entre ellos, el no ser capaz de realizar esta tarea de manera eficaz, ya sea por la dificultad de coordinar los diferentes ritmos de trabajo, de criterios de calidad o el rendimiento de los miembros del equipo, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Otra desventaja que acaba perjudicando a un nivel m\u00e1s personal y no \u00fanicamente a los resultados del trabajo laboral o acad\u00e9mico es la “presi\u00f3n de grupo”, tambi\u00e9n denominada como “presi\u00f3n social” o “presi\u00f3n de los pares”, que la American Psychological Association (APA) define como la \u201cfuerza de la influencia en una persona o grupo ejercida por otra persona o grupo\u201d. Y es que, ya desde nuestra infancia, nos podemos sentir presionados a actuar, pensar o hablar de una determinada manera, que no siempre resulta adecuada o correcta para nosotros. <\/p>\n\n\n\n

Una realidad que se agrava al convertirnos en adultos, ya que el peso de la opini\u00f3n externa, que nos fuerza a cambiar actitudes e incluso valores, se extiende a los diferentes ambientes en los que convivimos: estudios, trabajo, familia, amistades… Por todo ello, puede resultar complicado mantener la identidad propia cuando sentimos que las personas que nos rodean van en direcci\u00f3n contraria. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, seg\u00fan el art\u00edculo “How to handle peer pressure<\/a>“, publicado por Fairfax County Public Schools, la presi\u00f3n puede ser tanto positiva como negativa. La positiva puede impulsarnos a lograr nuestros objetivos y dar lo mejor de nosotros mismos, mientras que la negativa se produce cuando alguien que es amigo o parte de un grupo al que pertenecemos nos fuerza a realizar una acci\u00f3n para sentir que somos aceptados. Es en este segundo caso cuando se usa la expresi\u00f3n \u201cpresi\u00f3n de los pares\u201d, ya que al dejarnos llevar por esta presi\u00f3n solemos sentirnos decepcionados con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

Por todo ello, resulta vital tomar medidas para poder afrontar el dominio social. En este sentido, la mayor\u00eda de los estudios del \u00e1mbito de la psicolog\u00eda concluyen que es necesario realizar un trabajo a nivel personal, haciendo uso de estrategias que nos permitan liberarnos de esa carga: d\u00e1ndonos permiso para evitar personas o situaciones que no sentimos correctas, prestando atenci\u00f3n a c\u00f3mo nos sentimos, recordando que no podemos (ni debemos) complacer o ser queridos por todo el mundo o hablando con una fuente confiable, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, la base para poder empezar a emplear estas estrategias se encuentra en nosotros mismos. Si no reconocemos nuestros propios sentimientos y valores, los principios en los que creemos y nuestra aut\u00e9ntica moral interior, nunca seremos capaces de ser fieles a nosotros mismos, y acabaremos someti\u00e9ndonos al impacto ejercido por nuestro entorno con mayor facilidad.<\/p>\n\n\n\n

Otro punto importante a tener en cuenta es el tipo de personas con las que creamos lazos. No podemos evitar que las personas de las que nos rodeamos tengan opiniones que no compartamos, no obstante, s\u00ed podemos elegir las personas con las que nos vinculamos de manera m\u00e1s estrecha. Es por ello por lo que, si nos rodeamos de gente que respete nuestras decisiones sin tratar de influir en ellas, tendremos m\u00e1s fuerza para decir que no ante una situaci\u00f3n en la que no estemos de acuerdo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trabajar en equipo es uno de los valores m\u00e1s duraderos a lo largo de nuestra vida. Una capacidad que iniciamos ya en nuestra ni\u00f1ez con los juegos de rol en el parque o en el colegio, y que m\u00e1s tarde continuamos en los trabajos grupales del instituto, para pasar a vivirlo con mucha intensidad en […]<\/p>\n","protected":false},"author":515,"featured_media":3032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[55,53],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3031","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-articulos-de-actualidad","8":"category-temas-de-interes","9":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/515"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3031"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7815,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3031\/revisions\/7815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}