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Se atribuye a Cicer\u00f3n una de esas frases que se hacen virales por aquello de que enmarca pensamientos de manera contundente: “La gratitud no es s\u00f3lo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las dem\u00e1s”. Quisiera confesarles algo, compartir una preocupaci\u00f3n, que tiene mucho de observaci\u00f3n, de intuici\u00f3n y es posible que de mirada cr\u00edtica. Sin ser reproche, llevo un tiempo que veo escasez de gratitud, cierta taca\u00f1er\u00eda en este asunto de reconocer, miop\u00eda ante lo importante de dar las gracias. Y lo siento en la calle, en las tiendas, en casa, en la vida y tambi\u00e9n en el mundo de la empresa. As\u00ed que, por poner un poco de orden y algo de concierto en el tema, comienzo por explicar mi inquietud y avanzo hacia la ciencia por si los datos dan ese momento de inspiraci\u00f3n o de confirmaci\u00f3n, para acabar donde debemos, en el coraz\u00f3n. Porque, como dec\u00eda el escritor Baltasar Graci\u00e1n, de nada sirve la raz\u00f3n si el coraz\u00f3n se queda atr\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n
Vivimos en tiempos de inteligencia artificial y de caf\u00e9 para llevar; de gimnasio 24 horas y series de 29 minutos; de trenes bala y moda r\u00e1pida; de canciones de dos minutos y de relojes avispados; de aplicaciones para resumir pel\u00edculas y de arroz de microondas. Y en esta prisa vital parece que se nos olvid\u00f3 aquello que El Principito dec\u00eda que “era esencial a los ojos”. El refranero nos recuerda que “es de bien nacidos ser agradecidos”, y existe, para mi sorpresa, el d\u00eda del Agradecimiento, que se celebra el 11 de enero, pero parece que la gratitud nos cuesta cada vez m\u00e1s quiz\u00e1s por esa prisa moderna, o es posible que por vivir en tiempos de individualismos y redes sociales que a\u00edslan y se visitan en solitario.<\/p>\n\n\n\n
Mi preocupaci\u00f3n, a grandes pinceladas adelanto, es que agradecer es esencial y tambi\u00e9n lo es corresponder, devolver, apreciar, valorar. Y lo es porque s\u00ed -como dec\u00edan los padres boomers de anta\u00f1o, sabiendo lo que nos hac\u00eda bien, sin explicaci\u00f3n ni miramientos-, por educaci\u00f3n, por cortes\u00eda, por gratitud y porque lo dice la ciencia que ha demostrado que hacer bien nos hace bien. La neurocient\u00edfica Raquel Mar\u00edn asegura que detr\u00e1s del agradecimiento se activan mecanismos como la toma de decisiones, la empat\u00eda, y conlleva adem\u00e1s enormes beneficios como la reducci\u00f3n del estr\u00e9s o la autoestima. La doctora Immaculata De Vivo, epidemi\u00f3loga de la Harvard Medical School, una de las m\u00e1ximas exponentes mundiales del estudio de la gen\u00e9tica del c\u00e1ncer, y Daniel Lumera, referente en ciencias del bienestar, combinan en Biolog\u00eda de la gentileza (Diana) ciencia y consciencia de una manera clara y muy concisa. Los autores del libro definen qu\u00e9 es gentileza, una palabra que suena a antigua o casi vintage, aunque se siente actual y necesaria. De Vivo y Lumera consideran que gentileza es todo lo que hacemos de modo desinteresado, sin esperar una recompensa y con el \u00fanico objetivo de hacer que otra persona se sienta bien. Y afirman que resulta ser la mejor estrategia evolutiva para tener una vida larga, sana y feliz. Y en esa gentileza, la gratitud juega un papel estelar. Porque dar las gracias sienta bien, y nos sienta bien que nos den las gracias, como en un maravilloso c\u00edrculo perfecto. Nos sienta bien en la vida y en la vida en las organizaciones.<\/p>\n\n\n\n
Naciones Unidas define qu\u00e9 es la gratitud como aquella “de ser agradecido”, que “consiste en apreciar los aspectos (no materialistas) de la vida y la voluntad de reconocer que los dem\u00e1s desempe\u00f1an un papel en nuestro bienestar emocional. Es una emoci\u00f3n fuertemente relacionada con la salud mental, la satisfacci\u00f3n vital, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y la felicidad que perdura a lo largo de la vida. Es una habilidad esencial para lograr el autoconocimiento y la autogesti\u00f3n”. <\/p>\n\n\n\n
Las personas que lideran equipos a menudo creen que deben buscar la soluci\u00f3n perfecta a problemas diferentes en sitios complicados. En este tiempo cambiante, veloz, en el que la palabra incertidumbre se ha vuelto cierta, y casi un mantra, conviene tener algo claro. Las personas se desenamoran de las organizaciones y de quienes las lideran por varias razones, y una que brilla con luz
o sombra propia, es por no sentirse valorados. Y a menudo una puerta a la soluci\u00f3n es simplemente dar las gracias.<\/p>\n\n\n\n
Aunque lo simple no siempre es lo f\u00e1cil. El agradecimiento debe ser genuino y debemos ser conscientes del poder de observar las peque\u00f1as cosas, los peque\u00f1os detalles y matices porque para dar las gracias de manera poderosa hace falta el m\u00e1gico poder de la observaci\u00f3n, la sensibilidad para percibir m\u00e1s all\u00e1 de lo obvio, la humildad para estar atento a todo lo que acontece, la actitud de querer hacer mejor a los dem\u00e1s, y la extraordinaria capacidad de empatizar cuando es esencial empatizar. Porque dar las gracias abre la puerta a conversaciones que marcan. Conviene recordar tambi\u00e9n que las personas agradecidas son m\u00e1s felices. Y, como el verdadero cambio siempre empieza con los peque\u00f1os gestos, les animo a recordar la cita atribuida a Lao Tse: “El agradecimiento es la memoria del coraz\u00f3n”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En un tiempo dominado por las prisas ser agradecidos solucionar\u00eda muchos problemas. Art\u00edculo publicado en Expansi\u00f3n (17\/04\/2024) Se atribuye a Cicer\u00f3n una de esas frases que se hacen virales por aquello de que enmarca pensamientos de manera contundente: “La gratitud no es s\u00f3lo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las dem\u00e1s”. […]<\/p>\n","protected":false},"author":515,"featured_media":4934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[37,11],"tags":[83],"class_list":{"0":"post-5115","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-opinion","8":"category-voces-expertas","9":"tag-adela-balderas","10":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/515"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5115"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5116,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5115\/revisions\/5116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}