{"id":2344,"date":"2023-03-07T09:01:39","date_gmt":"2023-03-07T09:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/preblogs.deusto.es\/viviendodeusto\/?p=2344"},"modified":"2024-08-29T08:10:30","modified_gmt":"2024-08-29T08:10:30","slug":"enrique-pallares-incertidumbre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/2023\/03\/07\/enrique-pallares-incertidumbre\/","title":{"rendered":"Enrique Pallar\u00e9s: \u00abIncertidumbre\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Art\u00edculo publicado en El Correo (05\/03\/2023<\/strong>)<\/p>\n\n\n

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Profesor em\u00e9rito de Psicolog\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La incertidumbre es una experiencia inseparable de la vida humana. Sabemos lo que nos ocurri\u00f3 ayer, pero desconocemos lo que nos ocurrir\u00e1 ma\u00f1ana. La historia de la ciencia es, en realidad, la aventura humana para disolver la incertidumbre y lograr certezas firmes. Su esfuerzo no ha sido in\u00fatil, pero todav\u00eda pesa m\u00e1s lo que desconocemos que lo que conocemos.<\/p>\n\n\n\n

Ni la bola de cristal ni el hor\u00f3scopo revelan de modo fiable lo que ocurrir\u00e1 en el futuro. Por mucho que nos esforcemos, no lograremos conocer con absoluta certeza lo que nos ocurrir\u00e1 ma\u00f1ana. Estamos expuestos de forma continua a lo inesperado. En el mundo actual, globalizado e interconectado, los problemas de un lugar provocan o exacerban el sentimiento de incertidumbre en todo el planeta.<\/p>\n\n\n\n

El escritor, ya cl\u00e1sico, de la literatura de terror H. P. Lovecraft reconoce en un ensayo que el miedo es la emoci\u00f3n m\u00e1s antigua y la m\u00e1s fuerte, y que el miedo m\u00e1s antiguo y el m\u00e1s fuerte es el miedo a lo desconocido. Varios psic\u00f3logos han probado que el miedo a lo desconocido es posiblemente el componente principal de la ansiedad patol\u00f3gica. Con alguna excepci\u00f3n, como ante las novelas y pel\u00edculas de misterio, rechazamos lo desconocido y queremos, por encima de todo, saber lo que va a ocurrir.<\/p>\n\n\n\n

Y es que la intolerancia a la incertidumbre afecta de forma radical al ser humano. Incluso se ha localizado una zona del cerebro relacionada con el miedo a un futuro incierto: el n\u00facleo estriado, que tambi\u00e9n se relaciona con los trastornos de ansiedad. En los estudios realizados por el profesor Justin Kim y sus colegas se comprob\u00f3 que el n\u00facleo estriado, y no otras zonas del cerebro, era de mayor volumen en aquellas personas, sin patolog\u00eda, con puntuaciones m\u00e1s altas en un cuestionario de intolerancia a la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed pues, el grado de intolerancia a la incertidumbre no es el mismo en todas las personas. Aquellas con alto grado de evitaci\u00f3n de la incertidumbre muestran una intolerancia a la ambig\u00fcedad, a la vez que una necesidad de normas o reglas claras, que no dejen espacio para la duda. Cuando la evitaci\u00f3n de la incertidumbre alcanza un grado elevado se muestra en una fuerte tendencia a adherirse a lo ya sabido o aceptado socialmente. Esto puede conducir a posturas extremas o radicales; por ejemplo, en lo ideol\u00f3gico, en lo pol\u00edtico o en lo religioso.<\/p>\n\n\n\n

Estas personas necesitan de forma llamativa la validaci\u00f3n de sus opiniones y decisiones. Muestran tambi\u00e9n una b\u00fasqueda excesiva de seguridad al tomar decisiones y con frecuencia evitan delegar tareas en otras personas, pues no est\u00e1n seguras de que, salvo que las realicen ellas mismas, se llevar\u00e1n a cabo correctamente. Tambi\u00e9n es probable que practiquen la procrastinaci\u00f3n, el dejarlo para ma\u00f1ana -o para nunca-, como paliativo de la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n

En el otro extremo se encuentra la orientaci\u00f3n o tendencia a aceptar, e incluso a buscar, lo incierto, propia de las personas que buscan nuevas ideas y nueva informaci\u00f3n. Prefieren explorar y descubrir a simplemente aceptar pasivamente o acatar lo ya sabido y establecido.<\/p>\n\n\n\n

Para la mayor\u00eda de las personas, la dificultad mayor est\u00e1 en lograr evitar la sensaci\u00f3n de incertidumbre, que erosiona el bienestar personal. Por supuesto, no hay una f\u00f3rmula m\u00e1gica para conseguirlo e ignorar el problema o adoptar un estilo de vida superficial y evasivo no lo resuelve, sino que lo agrava.<\/p>\n\n\n\n

Por el contrario, comenzar por aceptar la sensaci\u00f3n de incertidumbre es la mejor o la \u00fanica v\u00eda de soluci\u00f3n. Y, adem\u00e1s, aunque suene a truismo, actuar \u2018como si\u2019 fuera uno tolerante a la incertidumbre, pues cambiar la conducta ayudar\u00e1, sin duda, a modificar la forma de pensar y de sentir sobre la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n

Fantaseamos el futuro como peor de lo que suele ser. Dec\u00eda con su habitual iron\u00eda y penetraci\u00f3n Mark Twain: \u00abHe tenido muchas preocupaciones en mi vida, la mayor\u00eda de las cuales nunca ocurrieron\u00bb. Tomando la imagen del pensador liban\u00e9s Nassim Taleb, los cisnes negros, es decir, los acontecimientos del futuro impredecibles no siempre resultan negativos; tras la Gran Guerra, Fleming descubri\u00f3 la penicilina. Centrarse en el presente es la mejor forma de sanar el pasado y de prepararse para el futuro. Equiparse con las fortalezas interiores (autenticidad, gratitud, amor\u2026), resistentes al tsunami m\u00e1s potente, es mejor que vivir -si eso es vivir- angustiado por la sensaci\u00f3n de incertidumbre. En fin, se trata de ampliar nuestra zona de confort, ese espacio limitado donde nos sentimo seguros al socaire de la ansiedad para afrontar experiencias nuevas y crecer como personas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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