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Por qu\u00e9 una figura como Kamala Harris, a quien casi ninguno hab\u00edamos escuchado hablar a\u00fan, genera tanta simpat\u00eda? No creo que sea solo por su raza (ya ha habido un presidente afroamericano). Tampoco por ser mujer (muchas mujeres gobiernan ya en pa\u00edses poderosos). Creo que principalmente es por un gesto permanente en su rostro: su sonrisa. <\/p>\n\n\n\n
Parece que, a muchos de nosotros, mover los doce m\u00fasculos que hay que activar para sonre\u00edr nos cuesta una enormidad. Pero lo cierto es que se trata un gesto muy sencillo. Es una cuesti\u00f3n de voluntad. Pocos h\u00e1bitos tan simples pueden tener un efecto tan potente sobre uno mismo y sobre los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Sonre\u00edr genera sobre uno mismo hasta tres beneficios diferentes. El primero, el de la felicidad. Y es que al sonre\u00edr, al igual que cuando baila o hace deporte, usted genera endorfina, la llamada ‘hormona de la felicidad’. El segundo es el de la mejora de la salud mental ya que, adem\u00e1s de endorfinas, al sonre\u00edr tambi\u00e9n liberamos serotonina, ambos analg\u00e9sicos naturales. Es decir, atenuadores del dolor. Una tercera caracter\u00edstica es que cuando sonre\u00edmos nuestro estr\u00e9s disminuye \u00bfPor qu\u00e9? Porque nuestra presi\u00f3n arterial baja y mejora la oxigenaci\u00f3n de la sangre; es decir, mejora la salud cardiovascular. De ah\u00ed que no sea extra\u00f1o que muchos estudios afirmen que, de media, las personas risue\u00f1as viven cuatro a\u00f1os y medio m\u00e1s que el resto. Quiz\u00e1s a Kamala le espere una buena vejez.<\/p>\n\n\n\n
Pero la cosa no queda solo en los beneficios que le genera a uno mismo, hay mucho m\u00e1s. \u00bfQu\u00e9 nos proyecta al resto la sonrisa de Kamala Harris o la de esos amigos que tanto sonr\u00eden? \u00bfPor qu\u00e9 nos gusta estar junto a ellos? Porque esas personas nos transmiten muchas cosas, y son todas buenas. Por ejemplo, cualquier persona que se dedica a la vida p\u00fablica o tiene un puesto de responsabilidad sabe que sonre\u00edr es una gran herramienta de comunicaci\u00f3n. Sonre\u00edr nos vuelve m\u00e1s agradables, m\u00e1s atractivos y accesibles. Usted ser\u00e1 m\u00e1s recordado en el subconsciente de terceros si sonr\u00ede.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, nos gusta estar al lado de personas que sonr\u00eden porque transmiten buenas vibraciones y positivismo. Y queremos que eso se nos contagie. Har\u00e1 muchos amigos si va sonriendo por la vida en lugar de llevar una cara larga y amargada. S\u00ed, ya s\u00e9 que su vida est\u00e1 llena de problemas. Pero le aseguro que la de los que sonr\u00eden, tambi\u00e9n. No confunda las cosas. Nadie escapa a esa realidad humana.<\/p>\n\n\n\n
Sonre\u00edr no significa no tener problemas. \u00bfDej\u00f3 de sonre\u00edr Kamala Harris cuando su anciano jefe dijo que solo Dios le apartar\u00eda de presentarse nuevamente a las presidenciales de Estados Unidos, cortando as\u00ed la carrera natural de Kamala? No, fue capaz de seguir sonriendo a pesar del jarro de agua fr\u00eda que recibi\u00f3. Por otro lado, quien sonr\u00ede tambi\u00e9n transmite accesibilidad, cualidad que, en personas poderosas como Kamala sin duda genera adeptos. A esto hay que sumar que quien sonr\u00ede tambi\u00e9n transmite seguridad y determinaci\u00f3n. Cualidades esenciales en una l\u00edder.<\/p>\n\n\n\n
Alguno dir\u00e1 que mejor no sonre\u00edr que mostrar una sonrisa falsa. Pero, salvo que usted quiera mostrar un enfado consciente, discrepo. Sonriendo, est\u00e1 haciendo un favor a las personas que le rodean, a sus amigos, a su familia, a sus compa\u00f1eros de trabajo. \u00bfAcaso no sonr\u00ede siempre cuando ve un ni\u00f1o\/a independientemente de c\u00f3mo se encuentre usted en ese momento? La sonrisa es contagiosa. Sus neuronas espejo hacen que incluso cuando a usted le sonr\u00ede un desconocido en la calle, usted le responda con otra sonrisa y adem\u00e1s piense ‘que simp\u00e1tica esa persona’. Sonre\u00edr a los dem\u00e1s proporciona una mejora tambi\u00e9n en su entorno.<\/p>\n\n\n\n
Siga leyendo el art\u00edculo, pero sonr\u00eda ya, no lo deje para m\u00e1s tarde. H\u00e1galo aunque no se sienta del todo alegre en este momento. Ver\u00e1 que empezar\u00e1 a sentirse un poco mejor. La vida es muy corta como para tom\u00e1rsela en serio. Incorpore este h\u00e1bito en su rutina y mejore as\u00ed su vida y la de los dem\u00e1s. No importa que ahora no le salga tan natural, ya ir\u00e1 saliendo. Y desconf\u00ede de quien le diga que, aunque no sonr\u00ede, se siente feliz. Miente. La cara es el espejo del alma.<\/p>\n\n\n\n
En Psicolog\u00eda se estudia c\u00f3mo existe una coherencia emocional en el ser humano entre lo que dice, lo que siente y c\u00f3mo act\u00faa. El cambio en uno de esos tres \u00e1mbitos genera la transformaci\u00f3n de los otros dos. El gran psic\u00f3logo del siglo XIX W. James, padre de lo que despu\u00e9s se llam\u00f3 la psicolog\u00eda positiva, lo resum\u00eda muy bien con esta frase: \u00abEl p\u00e1jaro no canta porque est\u00e1 alegre, est\u00e1 alegre porque canta\u00bb. La felicidad es el efecto de una serie de acciones conscientes, una de ellas es la de sonre\u00edr. Sonr\u00eda, por favor, aunque no est\u00e9 siendo grabado. <\/p>\n\n\n\n
\u00abEl secreto, querida Alicia, es rodearte de personas que te hagan sonre\u00edr el coraz\u00f3n. Entonces, solo entonces, estar\u00e1s en el Pa\u00eds de las Maravillas\u00bb (Lewis Carroll).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La simpat\u00eda que genera Kamala Harris prueba que pocos actos tienen un efecto tan potente sobre uno mismo y los dem\u00e1s Art\u00edculo publicado en El Correo (01\/09\/2024) Por qu\u00e9 una figura como Kamala Harris, a quien casi ninguno hab\u00edamos escuchado hablar a\u00fan, genera tanta simpat\u00eda? No creo que sea solo por su raza (ya ha […]<\/p>\n","protected":false},"author":515,"featured_media":328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[37,11],"tags":[97],"class_list":{"0":"post-6683","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-opinion","8":"category-voces-expertas","9":"tag-jon-segovia","10":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/users\/515"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6683"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6684,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6683\/revisions\/6684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}