{"id":9293,"date":"2025-08-27T10:44:10","date_gmt":"2025-08-27T10:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/?p=9293"},"modified":"2025-08-29T09:48:23","modified_gmt":"2025-08-29T09:48:23","slug":"maite-aurrekoetxea-y-lander-hernandez-campeones-con-bienestar-sinner-alcaraz-y-la-generacion-que-esta-cambiando-las-reglas-del-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/2025\/08\/27\/maite-aurrekoetxea-y-lander-hernandez-campeones-con-bienestar-sinner-alcaraz-y-la-generacion-que-esta-cambiando-las-reglas-del-deporte\/","title":{"rendered":"Maite Aurrekoetxea y Lander Hernandez: \u00abCampeones con bienestar: Sinner, Alcaraz y la generaci\u00f3n que est\u00e1 cambiando las reglas del\u00a0deporte\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Art\u00edculo publicado en The Conversation (14\/07\/2025)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n

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Doctora en Sociolog\u00eda<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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Doctor encargado<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jannik Sinner, reciente campe\u00f3n del Open Wimbledon 2025, lo resum\u00eda al acabar el partido: \u201cLo importante es estar sano\u201d. Durante esta misma final, Carlos Alcaraz ped\u00eda abiertamente ayuda a su equipo en plena pista.<\/p>\n\n\n\n

Lejos de mostrar debilidad, ambos representan una nueva forma de estar en el deporte y en el mundo. Es la voz de una generaci\u00f3n, la Z (18 a 24 a\u00f1os), que desmiente el estigma de la fragilidad.<\/p>\n\n\n\n

Compiten de forma distinta a las generaciones anteriores. No porque tengan menos talento, sino porque llevan otra mochila: emocional, digital, conectada.<\/p>\n\n\n\n

Han crecido poniendo nombre a lo que sienten, pidiendo ayuda, sabiendo que llorar no es rendirse. No les falta dureza mental, les sobra lucidez emocional.<\/p>\n\n\n\n

Necesitan disfrutar, descansar, desconectar. Y en esa necesidad est\u00e1n expresando algo m\u00e1s profundo: un cambio de paradigma en la relaci\u00f3n entre juventud, deporte y salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Malestar juvenil y cultura del rendimiento<\/h2>\n\n\n\n

En Europa, uno de cada cinco j\u00f3venes de la Generaci\u00f3n Z declara tener una salud mental pobre o muy pobre<\/a>. Esta cifra es cinco veces superior a la registrada entre los baby boomers<\/em> (nacidos antes de mitad de los 60), lo que marca una brecha generacional in\u00e9dita en t\u00e9rminos de bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

La percepci\u00f3n creciente de malestar entre los j\u00f3venes deportistas va m\u00e1s all\u00e1 de las experiencias individuales. Detr\u00e1s de esa incomodidad subyacen factores sociales que a menudo ignoramos: la cultura del rendimiento extremo, la presi\u00f3n constante por encajar y el choque de valores entre generaciones. Es en ese punto de fricci\u00f3n donde surge el verdadero desajuste y el deseo de cambiar las reglas del juego.<\/p>\n\n\n\n

La Encuesta de Valores Europeos<\/a> muestra, tanto en Europa como en Espa\u00f1a, que las tres cualidades m\u00e1s promovidas en el entorno familiar son tolerancia y respeto por los dem\u00e1s (92,6 %), sentido de la responsabilidad (82 %) y buenos modales (81,8 %).<\/p>\n\n\n\n

Aunque estas cualidades puedan parecer positivas, su car\u00e1cter relacional y normativo apunta a un modelo centrado en la conformidad y la adecuaci\u00f3n a las expectativas sociales, m\u00e1s que en la gesti\u00f3n emocional o la creatividad.<\/p>\n\n\n\n

Por el contrario, otras cualidades estrechamente vinculadas con la capacidad de afrontar la frustraci\u00f3n o sostener procesos de largo recorrido aparecen relegadas: imaginaci\u00f3n (22 %), trabajo duro (31,4 %), anticipaci\u00f3n (2,6 %) y determinaci\u00f3n\/perseverancia (44,7 %).<\/p>\n\n\n\n

Este patr\u00f3n no solo ilustra una preferencia educativa, sino que configura el universo emocional que se manifiesta en toda una generaci\u00f3n de j\u00f3venes deportistas.<\/p>\n\n\n\n

El deporte no es una burbuja<\/h2>\n\n\n\n

Aunque el deporte de \u00e9lite pueda parecer un mundo aparte, no vive ajeno a las din\u00e1micas culturales y sociales. Muchos j\u00f3venes deportistas son formados para evitar mostrar debilidad y para seguir las reglas sin cuestionarlas.<\/p>\n\n\n\n

Este modelo pod\u00eda funcionar para otras generaciones, cuando la obediencia y la disciplina eran premiadas. Pero los j\u00f3venes de la Generaci\u00f3n Z, educados en otros valores, necesitan de autonom\u00eda emocional, capacidad de improvisaci\u00f3n y fortaleza psicol\u00f3gica, especialmente en momentos de presi\u00f3n. Ah\u00ed, el modelo hace aguas.<\/p>\n\n\n\n

Generaci\u00f3n emocionalmente expl\u00edcita, culturalmente distinta<\/h2>\n\n\n\n

Las consecuencias de este desajuste son cuantificables. En Suiza, el 52 % de las atletas femeninas de \u00e9lite reportaron s\u00edntomas de al menos un trastorno mental, un porcentaje superior al registrado entre los hombres (30 %)<\/a>. Estos problemas de salud mental afectan m\u00e1s a los deportistas lesionados.<\/p>\n\n\n\n

En Alemania, m\u00e1s del 95 % de atletas de \u00e9lite<\/a> manifestaron angustia psicol\u00f3gica y un 28,6 % mostr\u00f3 s\u00edntomas depresivos, asociados a lesiones graves y precariedad econ\u00f3mica.<\/p>\n\n\n\n

Las cifras invitan a dejar de ver el malestar de los j\u00f3venes deportistas como un simple problema individual de adaptaci\u00f3n. M\u00e1s bien apuntan a un desajuste profundo entre el modelo educativo-deportivo tradicional y las exigencias reales del alto rendimiento actual.<\/p>\n\n\n\n

A ello se suma un dato clave. Esta generaci\u00f3n no solo experimenta m\u00e1s malestar, sino que tambi\u00e9n tiene una mayor conciencia de su salud mental<\/a> y se atreve a hablar de su deterioro.<\/p>\n\n\n\n

Es importante entender que no se trata de una fragilidad mayor, sino una transici\u00f3n desde lo que se ha llamado la cultura del sacrificio hacia una cultura del bienestar<\/a>, donde el rendimiento ya no se concibe en oposici\u00f3n a la salud, sino como dependiente de ella.<\/p>\n\n\n\n

Estas generaciones de j\u00f3venes han sido formadas en un contexto emocionalmente m\u00e1s expresivo, digitalizado e interdependiente. Lejos de tratarse de una generaci\u00f3n d\u00e9bil, se trata de j\u00f3venes capaces de nombrar su ansiedad, pedir ayuda y rechazar narrativas que niegan el malestar.<\/p>\n\n\n\n

Nuevos esquemas de intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/h2>\n\n\n\n

La transici\u00f3n exige revisar los esquemas de entrenamiento a quienes trabajan con estos\/as deportistas. Y pensar que las expectativas puestas sobre los\/as deportistas que a\u00fan operan bajo l\u00f3gicas de disciplina, silencio emocional y tolerancia al sufrimiento ya no encajan con los esquemas de esta generaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La buena noticia es que existen intervenciones respaldadas por la evidencia cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n

El entrenamiento en habilidades psicol\u00f3gicas, las terapias de tercera ola, como la de aceptaci\u00f3n y compromiso, y los enfoques de psicolog\u00eda positiva pueden mejorar significativamente el bienestar mental en atletas de \u00e9lite.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Las estrategias apuntan hacia una visi\u00f3n preventiva, integral y contextualizada del bienestar psicol\u00f3gico, donde el papel de entrenadores\/as, compa\u00f1eros\/as y la propia organizaci\u00f3n deportiva es central y por supuesto el entorno familiar.<\/p>\n\n\n\n

El pilar de la familia y las amistades<\/h2>\n\n\n\n

Esta generaci\u00f3n configura su entorno familiar y de amistades como uno de los grandes pilares para alcanzar logros personales y deportivos. No se trata solo de intervenciones cl\u00ednicas individuales, sino de repensar los entornos de pr\u00e1ctica como espacios emocionalmente sostenibles y seguros.<\/p>\n\n\n\n

Deben crearse entornos donde se valoren los siguientes aspectos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • La imaginaci\u00f3n como herramienta t\u00e1ctica y emocional.<\/li>\n\n\n\n
  • La perseverancia como proceso, no solo como resultado.<\/li>\n\n\n\n
  • El pensamiento cr\u00edtico como ant\u00eddoto frente al conformismo.<\/li>\n\n\n\n
  • La gesti\u00f3n emocional como una competencia clave del rendimiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Y esto exige, a su vez, revisar nuestras propias ideas adultas sobre el \u00e9xito, el esfuerzo y la dureza mental. Tienen dif\u00edcil encaje los reproches de exjugadores\/as y entrenadores\/as, que cuestionan estas expresiones sin caer en la cuenta que lo hacen desde modelos que no responden a los esquemas de los j\u00f3venes actuales.<\/p>\n\n\n\n

    No est\u00e1n pidiendo menos exigencia, sino otro tipo de acompa\u00f1amiento: m\u00e1s coherente, m\u00e1s humano, m\u00e1s actualizado. Escucharles con atenci\u00f3n, no solo con compasi\u00f3n, no es una opci\u00f3n \u00e9tica, es una necesidad estructural.<\/p>\n\n\n\n

    Atender y aprender de esta nueva generaci\u00f3n es, quiz\u00e1s, el mayor desaf\u00edo y la mejor oportunidad para construir un deporte, y una sociedad, m\u00e1s saludable, humana y sostenible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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