{"id":9500,"date":"2025-09-02T09:22:58","date_gmt":"2025-09-02T09:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/?p=9500"},"modified":"2025-09-02T09:22:59","modified_gmt":"2025-09-02T09:22:59","slug":"paco-bree-verano-la-estacion-donde-la-mente-se-expande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deusto.es\/viviendodeusto\/2025\/09\/02\/paco-bree-verano-la-estacion-donde-la-mente-se-expande\/","title":{"rendered":"Paco Bree: \u00abVerano: la estaci\u00f3n donde la mente se expande\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

\ud83d\udccdPublicado en:<\/strong>\u00a0El Correo (Ed. Bizkaia).
\ud83d\uddd3\ufe0f\u00a0Fecha:<\/strong>\u00a013 de agosto de 2025.<\/p>\n\n\n

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Profesor de Deusto Business School<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Imaginemos una pausa. No necesariamente una playa infinita, ni un retiro en las monta\u00f1as. Puede ser un trayecto m\u00e1s largo en transporte p\u00fablico, una tarde que milagrosamente queda libre, o la franja silenciosa de primera hora antes de que todo empiece. El verano, incluso para quienes trabajan, ofrece peque\u00f1os intersticios de tiempo que se sienten distintos<\/strong>. Menos presi\u00f3n de reuniones, menos correos urgentes, menos ruido de fondo. Es en esos huecos donde aparece una posibilidad rara en el calendario habitual: dedicar atenci\u00f3n consciente a lo que normalmente dejamos para \u201ccuando haya tiempo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ese tiempo de calidad \u2014breve o abundante\u2014 no es un lujo fr\u00edvolo. La psicolog\u00eda cognitiva y la neurociencia confirman que nuestra capacidad para generar ideas originales, conectar conceptos o replantear problemas se dispara cuando reducimos el estr\u00e9s y cambiamos de contexto<\/strong>. El psic\u00f3logo John Kounios, especialista en creatividad y coautor de The Eureka Factor<\/em>, ha demostrado c\u00f3mo la relajaci\u00f3n y la atenci\u00f3n difusa facilitan los momentos de \u201ceureka\u201d, esos instantes en que una soluci\u00f3n o una idea emergen de forma s\u00fabita tras un periodo de incubaci\u00f3n. Por su parte, un estudio de la Universidad de Stanford, liderado por Marily Oppezzo y Daniel Schwartz, mostr\u00f3 que caminar apenas 15 minutos aumenta hasta un 60 % la producci\u00f3n de ideas creativas, un efecto atribuible al cambio de foco y al est\u00edmulo f\u00edsico moderado.<\/p>\n\n\n\n

Las formas de nutrir esa flexibilidad mental son tan diversas como las personas. Para algunos ser\u00e1 practicar deporte, con ese doble efecto de activar el cuerpo y limpiar la mente. Para otros, pasar tiempo con familia o amigos, no solo como entretenimiento, sino como fuente de historias, emociones y puntos de vista nuevos. Hay quienes aprovechan para leer sin reloj, cocinar con calma, redescubrir la ciudad en la que viven o sumergirse en un proyecto creativo personal. No hay jerarqu\u00eda en estas elecciones:<\/strong> la clave es que tengan sentido para quien las vive y que, al practicarlas, se active esa combinaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena y disfrute que Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi llam\u00f3 flow<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Lo valioso de estas pr\u00e1cticas no se agota en el momento. Estudios longitudinales muestran que las personas que, de forma recurrente, se reservan espacios para aficiones o intereses propios presentan mayor resiliencia, mejor salud mental y una percepci\u00f3n m\u00e1s alta de prop\u00f3sito vital. A nivel organizativo, investigaciones recogidas por\u00a0Harvard Business Review<\/em>\u00a0apuntan que los equipos cuyos miembros cultivan pasiones fuera del trabajo tienden a ser m\u00e1s innovadores y a mantener mejor la colaboraci\u00f3n interna. No es casual:\u00a0esas experiencias externas alimentan el capital creativo y relacional que luego se traslada al desempe\u00f1o profesional<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Incluso quienes no pueden desconectar totalmente \u2014porque el trabajo sigue, porque hay responsabilidades familiares, porque no hay opci\u00f3n de \u201ccerrar por vacaciones\u201d\u2014 pueden encontrar beneficios en micro-rituales. Tomar caf\u00e9 en un lugar distinto, cambiar la ruta habitual para observar nuevos paisajes, escuchar un podcast que abra horizontes, retomar un libro olvidado, anotar ideas sin objetivo inmediato. Son gestos peque\u00f1os que introducen variabilidad, y la variabilidad es la materia prima de la creatividad<\/strong>, como subrayan estudios de la psic\u00f3loga Teresa Amabile sobre entornos creativos.<\/p>\n\n\n\n

Conviene recordar que pensar mejor, reflexionar con m\u00e1s claridad o visualizar escenarios de futuro no ocurre solo frente a un documento en blanco<\/strong>. A menudo surge cuando no lo buscamos de forma directa. La incubaci\u00f3n de ideas \u2014ese fen\u00f3meno por el cual una soluci\u00f3n aparece \u201cde repente\u201d tras un periodo de desconexi\u00f3n\u2014 es ampliamente documentada en la investigaci\u00f3n sobre creatividad. Las vacaciones, o simplemente el cambio de ritmo, facilitan precisamente eso: dejar que el cerebro reorganice informaci\u00f3n y genere conexiones nuevas sin la presi\u00f3n de una entrega inmediata.<\/p>\n\n\n\n

No se trata, por tanto, de oponer ocio y productividad, sino de reconocer que uno nutre al otro. Ese tiempo en la playa, en la monta\u00f1a, en el barrio o en el sal\u00f3n de casa no es una fuga de la \u201cvida real\u201d, sino parte de ella. Al construir recuerdos, explorar intereses o cultivar relaciones, tambi\u00e9n estamos fortaleciendo las bases desde las que tomaremos mejores decisiones, imaginaremos soluciones m\u00e1s originales y afrontaremos problemas con mayor perspectiva.<\/p>\n\n\n\n

Desde una mirada social y econ\u00f3mica, el valor de este tiempo es igualmente relevante. Las sociedades que promueven el equilibrio entre trabajo y vida personal tienden a mostrar mayores \u00edndices de innovaci\u00f3n, cohesi\u00f3n y bienestar<\/strong>. Pa\u00edses que fomentan pol\u00edticas de conciliaci\u00f3n, flexibilidad horaria y cultura del descanso no solo mejoran la calidad de vida de sus ciudadanos, sino que tambi\u00e9n obtienen retornos tangibles en competitividad y creatividad empresarial. En un contexto global donde la inteligencia artificial, la automatizaci\u00f3n y la presi\u00f3n por innovar son constantes, invertir en capital humano no significa \u00fanicamente formar en competencias t\u00e9cnicas, sino proteger y ampliar los espacios en los que ese capital humano se renueva.<\/p>\n\n\n\n

Como advert\u00eda S\u00e9neca: \u201cSi una persona no sabe hacia qu\u00e9 puerto navega, ning\u00fan viento le es favorable.\u201d La claridad en nuestra intenci\u00f3n \u2014sea escribir una novela de ciencia ficci\u00f3n, planear un proyecto profesional o simplemente reconectar con nosotros mismos\u2014 act\u00faa como br\u00fajula para los intersticios de serenidad que nos regala el verano. La estrategia requiere reflexi\u00f3n, pero tambi\u00e9n decisi\u00f3n; y esos momentos de pausa son el lugar id\u00f3neo para ensayar mentalmente distintos escenarios y, llegado el momento, ejecutarlos con convicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La paradoja es que muchas veces subestimamos este valor hasta que lo perdemos. Si algo nos ense\u00f1aron las restricciones de la pandemia fue la importancia de esos encuentros, pasiones y espacios de ocio que d\u00e1bamos por supuestos. Hoy sabemos que no son accesorios, sino elementos estructurales de una vida plena y de una mente capaz de adaptarse y crear<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que este verano \u2014sea que lo pases viajando, trabajando, cuidando, descansando o mezclando todo lo anterior\u2014 puedes verlo como una invitaci\u00f3n a ajustar el enfoque. No hace falta redise\u00f1ar la vida entera para encontrar tiempo de calidad; basta con proteger esos momentos en los que estamos presentes y abiertos<\/strong>, sin multitarea, haciendo algo que nos importa. Puede ser una conversaci\u00f3n larga sin mirar el reloj, un amanecer contemplado en silencio, un reto deportivo, un proyecto manual, una historia escrita o le\u00edda con calma.<\/p>\n\n\n\n

Porque quiz\u00e1 la mayor innovaci\u00f3n que podemos permitirnos \u2014y la que m\u00e1s impacto tendr\u00e1 en nuestras decisiones futuras\u2014 sea precisamente esta: recordar que la creatividad, la intuici\u00f3n y la capacidad de imaginar un mundo mejor\u00a0no se entrenan solo en la oficina, ni dependen de software o algoritmos.<\/strong>\u00a0Nacen tambi\u00e9n en esas horas aparentemente improductivas que, sin saberlo, nos preparan para lo m\u00e1s importante. Y el verano, con sus ritmos distintos, es una oportunidad privilegiada para cultivarlas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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