Tanto si es tu primer año en la Universidad como si continúas tus estudios seguro que la vuelta a la rutina se te hará un poco cuesta arriba. Desde el SOU hemos recogido una serie de sugerencias que te pueden resultar de utilidad y que te ayudarán a situarte en el comienzo de esta nueva […]
¿Sabías que la gratitud es considerada una fortaleza, y que está estrechamente relacionada con las emociones positivas, el optimismo y la percepción de felicidad? La gratitud es un estado emocional positivo que se experimenta cuando recibes algo de forma desinteresada. No tiene por qué ser algo tangible, también puede ser intangible y sencillo, por ejemplo, […]
¿Sabías que la gratitud es considerada una fortaleza, y que está estrechamente relacionada con las emociones positivas, el optimismo y la percepción de felicidad? La gratitud es un estado emocional positivo que se experimenta cuando recibes algo de forma desinteresada. No tiene por qué ser algo tangible, también puede ser intangible y sencillo, por ejemplo, […]
Vivimos en una constante carrera para llegar a todo lo que queremos hacer (clases, trabajos, estudio, deporte, amigos, familia…) y muchas veces, para poder abarcar todo sacrificamos horas de sueño. Las personas adultas necesitamos dormir entre 7 y 9 horas diarias. El 30% duerme menos de 7 horas. Cuando dormimos, nuestro cuerpo y nuestra mente […]
Vivimos en una constante carrera para llegar a todo lo que queremos hacer (clases, trabajos, estudio, deporte, amigos, familia…) y muchas veces, para poder abarcar todo sacrificamos horas de sueño. Las personas adultas necesitamos dormir entre 7 y 9 horas diarias. El 30% duerme menos de 7 horas. Cuando dormimos, nuestro cuerpo y nuestra mente […]
Es complicado tratar de definir el bienestar o la felicidad ya que ambos conceptos tienen un componente subjetivo importante. Es decir, las personas somos muy diferentes unas de otras y lo que para uno puede ser felicidad o bienestar para otro puede que no lo sea. A pesar de que cada persona tiene su visión […]
Es complicado tratar de definir el bienestar o la felicidad ya que ambos conceptos tienen un componente subjetivo importante. Es decir, las personas somos muy diferentes unas de otras y lo que para uno puede ser felicidad o bienestar para otro puede que no lo sea. A pesar de que cada persona tiene su visión […]
El trabajo en equipo es una parte fundamental en nuestra vida diaria y es una de las destrezas que más se valora hoy en día, tanto en el ámbito académico como en el entorno profesional. Sin embargo, saber trabajar en equipo y hacerlo de forma eficaz no siempre es una tarea sencilla. En ocasiones, la […]
El trabajo en equipo es una parte fundamental en nuestra vida diaria y es una de las destrezas que más se valora hoy en día, tanto en el ámbito académico como en el entorno profesional. Sin embargo, saber trabajar en equipo y hacerlo de forma eficaz no siempre es una tarea sencilla. En ocasiones, la […]
Alejandro Amillano Estas primeras semanas del semestre van dejando atrás los últimos exámenes, así como todas las emociones que surgieron en torno a ellos. Es un tiempo para retomar nuestra rutina. Es posible que hayamos planificado algunos cambios; que nos hayamos propuesto dedicar más tiempo al estudio de alguna materia, organizar mejor nuestro tiempo, o […]