Categoría: Bienestar y salud

¿Sabías que la gratitud es considerada una fortaleza, y que está estrechamente relacionada con las emociones positivas, el optimismo y la percepción de felicidad? La...

Vivimos en una constante carrera para llegar a todo lo que queremos hacer (clases, trabajos, estudio, deporte, amigos, familia…) y muchas veces, para poder abarcar...

Es complicado tratar de definir el bienestar o la felicidad ya que ambos conceptos tienen un componente subjetivo importante. Es decir, las personas somos muy...

Alejandro Amillano Estas primeras semanas del semestre van dejando atrás los últimos exámenes, así como todas las emociones que surgieron en torno a ellos. Es...

Ya hemos hecho los exámenes y poco a poco nos van dando las primeras valoraciones. Si todo ha ido bien habremos visto recompensado nuestro esfuerzo....

¿Sueles sentir un malestar intenso a la hora de enfrentarte a un examen o situación en la que vas a ser evaluado? ¿Piensas que se...

La relajación es una técnica que, practicándola de forma regular, te puede resultar de gran utilidad en diferentes momentos o situaciones en las que la...

Cuando estamos muy nerviosos o estresados nuestra respiración suele ser más corta y acelerada, dando lugar a una hiperventilación que puede producirnos sensaciones de mareo,...

Hemos dejado atrás el verano, las vacaciones, el descanso… y poco a poco, nuestro día a día nos exige cada vez más. Las clases en...