Errepasoaren garrantzia

Lauhilekoaren amaierara hurbiltzen ari gara eta hilabete hauetan ikasitako guztia erakusteko unea da. Egindako ahalegin guztiak, ikasteko orduek… fruituak eman behar dituzte orain, eta, horretarako,...

Memorizatzeko teknikak eta estrategiak

Azterketen garaia hurbiltzen ari da, eta dagoeneko ikasi eta barneratu beharreko informazio asko dugu. Batzuetan, konplexua egiten zaigu hainbeste teoria, datu eta kontzeptu fisiko buruz...

Ikasteko teknikak

Ikastea prozesu konplexua da, ez da soilik eduki bat buruz ikastea. Ikasten hasten garenean, burua lanean jartzen dugu zenbait ekintza gauzatzeko: irakurtzen ari garena interpretatzeko...

Jendaurrean hitz egitea

Ikasgelan aurkezpen bat egiteak edo beste pertsona batzuen aurrean hitz egiteak nolabaiteko kezka sortzen digu. Askotan, ez dakigulako nola hasi edo nola helarazi gure mezua...

Erlaxazio-teknikak

Erlaxazioa teknika bat da, eta modu erregularrean praktikatuz gero, oso erabilgarria gerta dakizuke kezka, nekea, nerbioak eta estresa edo antsietatea ager daitezkeen une edo egoera...

Arnasketa-teknikak

Oso urduri edo estresatuta gaudenean, gure arnasketa motzagoa eta bizkorragoa izaten da, eta horrek zorabioa, itolarria eta ikusmen lausoa eragin diezazkiguke. Konturatzen zarenean hori gertatzen...

Nolakoa da zure ikasteko errutina?

Musikarekin ikasten duzu edo ia gau osoa belaontzian geratzen zara azterketa bat egin aurretik? Ikastea barneratu beharreko ohitura da, eta, beste alderdi batzuekin gertatzen den...

Nola maneiatu estresa edo antsietatea

Atzean utzi ditugu uda, oporrak, atsedena… eta pixkanaka, gure egunerokotasunak gero eta gehiago eskatzen digu. Unibertsitateko eskolak, ikasketa-orduak, lanak egitea, azterketak, entrenamenduak, hizkuntzak… Gainera, askotan...

Zergatik atzeratzen ditut lanak?

«Bihar hasiko naiz», «Ea WhatsApp-a erantzun didaten, eta gero horretan hasiko naiz», «Kapitulu bat ikusiko dut lanarekin hasi aurretik». Gutako askok noizbait erabili ditugun esaldiak...

Nola planifikatu nire ikasketa-denbora

Nola planifikatu duzu zure ikasteko denbora orain arte? Emaitza onak eman dizkizu? Emankorragoa izan zaitezkeela uste duzu? Gure ikasketa-denbora ondo planifikatzea funtsezkoa da, eta, hala...