Nola egin aurre suspentsoei

Azterketak egin ditugu eta pixkanaka-pixkanaka lehenengo balorazioak jasotzen ari gara. Dena ondo joan bada, pozik gure ahaleginak saria izan duelako. “Seihilekoan zehar egindako lan gogorrak...

Antsietatea azterketetan?

Ondoez handia sentitzen duzu azterketa bati edo ebaluatuko zaituzten egoera bati aurre egiteko orduan? Uste duzu ikasitako guztia ahaztuko zaizula, zer esan jakin gabe geratuko...

Errepasoaren garrantzia

Lauhilekoaren amaierara hurbiltzen ari gara eta hilabete hauetan ikasitako guztia erakusteko unea da. Egindako ahalegin guztiak, ikasteko orduek… fruituak eman behar dituzte orain, eta, horretarako,...

Memorizatzeko teknikak eta estrategiak

Azterketen garaia hurbiltzen ari da, eta dagoeneko ikasi eta barneratu beharreko informazio asko dugu. Batzuetan, konplexua egiten zaigu hainbeste teoria, datu eta kontzeptu fisiko buruz...

Ikasteko teknikak

Ikastea prozesu konplexua da, ez da soilik eduki bat buruz ikastea. Ikasten hasten garenean, burua lanean jartzen dugu zenbait ekintza gauzatzeko: irakurtzen ari garena interpretatzeko...

Jendaurrean hitz egitea

Ikasgelan aurkezpen bat egiteak edo beste pertsona batzuen aurrean hitz egiteak nolabaiteko kezka sortzen digu. Askotan, ez dakigulako nola hasi edo nola helarazi gure mezua...

Erlaxazio-teknikak

Erlaxazioa teknika bat da, eta modu erregularrean praktikatuz gero, oso erabilgarria gerta dakizuke kezka, nekea, nerbioak eta estresa edo antsietatea ager daitezkeen une edo egoera...