Nola maneiatu estresa edo antsietatea
Atzean utzi ditugu uda, oporrak, atsedena… eta pixkanaka, gure egunerokotasunak gero eta gehiago eskatzen digu. Unibertsitateko eskolak, ikasketa-orduak, lanak egitea, azterketak, entrenamenduak, hizkuntzak… Gainera, askotan...
Zergatik atzeratzen ditut lanak?
«Bihar hasiko naiz», «Ea WhatsApp-a erantzun didaten, eta gero horretan hasiko naiz», «Kapitulu bat ikusiko dut lanarekin hasi aurretik». Gutako askok noizbait erabili ditugun esaldiak...
Nola planifikatu nire ikasketa-denbora
Nola planifikatu duzu zure ikasteko denbora orain arte? Emaitza onak eman dizkizu? Emankorragoa izan zaitezkeela uste duzu? Gure ikasketa-denbora ondo planifikatzea funtsezkoa da, eta, hala...
Zertan ematen dut nire denbora?
Edozertara iristeko astirik ez duzula sentitzen duzu? Ez al dakizu zure denbora zertan ematen duzun eta oso garrantzitsuak ez diren gaietan xahutzen duzula? Gure egunerokoan...